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目前分類:偶而也要運動 (7)

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多運動,多運動,大家都知道多運動身體才會健康,每個人都有不運動的一百個理由,但說白了其實就是!最近接觸到一種垂直律動滿有趣的,一開始的發明是用來作為傳統的阻力訓練跟物理治療,屬於被動式運動的一種(就是自己不需要出力),透過規律的快速上下震動讓身體去對抗地心引力,進而增進肌肉骨骼的力量,在醫學上有不少實證肯定,大家有興趣可以去找資料看,這次是要跟大家分享我去運動的感覺喔~

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運動就是要開心才有辦法持久!

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哈哈~我這個運動弱咖要來挑戰壺鈴囉!

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呼~~ 我真的很久沒有這麼累了

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體線運動

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康樂美健康世界

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