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Froda生活日記

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  • 12月 06 週四 201814:44

  • 最貼心的健康管理網站-好在康健:健康生活文章/任務挑戰.自己的健康自己掌握!

蜂蜜檸檬是最近的熱門話題,其實除了讓大家輕鬆笑一笑,也提醒了大家對健康生活的重視,平常報章雜誌或新聞媒體的健康資訊又多又雜,不知道大家又能吸收多少呢?
好在康健會員平台是目前我發現比較有整合性的健康管理網站,除了定期更新的健康生活文章,還設計了健康任務的實踐挑戰,用遊戲的方式鼓勵大家養成健康好習慣,

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  • 8月 20 週六 201607:26

  • [讀書筆記] 一流男人2:外在,決定你的專業 - 健康養生觀念

一流男人2:外在,決定你的專業,看似是本男人職場成功學
不過內容以健康自我管理為主,觀念簡單易懂,實際執行起來難度也不高
很多觀念跟以前讀過的養生書籍相同,摘錄重點以自我期許
不要把疲勞留到第二天,要在當天內消除完畢 每天晚上11點 可以的話10點 前一定要就寢
現在吃的食物,就是半年後的你:吃下去

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