Froda生活日記

運動就是要開心才有辦法持久！
最近上了一堂好有趣的運動課程，是結合跳床和拳擊的健身，內容很活潑，也有挑戰性，老師親切人超nice，小班制的教學幾乎是一對一的指導，讓我這百年難得一動的懶人也愛上了跳床這個運動，趕緊來分享精彩內容～

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日本國民美食天婦羅丼，台灣也引進了不少名店像是金子半之助，不過不同於關東派天丼，來自大阪的杵屋是屬於關西口味，清爽的口感更得我心

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很多人愛吃燒烤，但討厭吃完後一身沾上的油煙味，推薦可以來試試最新的韓式鐵箱燒烤，老闆發揮"革命家"的精神，研發出這款串燒專用無油煙烤箱，利用炭火加上水蒸氣加熱，讓烤肉吃起來更有健康概念，店內多種創意韓食口味也滿道地的，適合朋友們歡樂聚餐

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茶是最具台灣特色的，因合適的土壤和氣候，這片美好的土地帶給我們豐富多樣的茶區風貌，並在農人和製茶師傅的努力之下，我們得以品味動人的好茶，Morganhope慕耕活，就是一群愛"找茶"的年輕人創立的品牌，優異的品質和包裝設計在國際間獲獎無數，美好質感讓人由衷喜愛，是最好的文創伴手禮，中秋好禮贈送親友，不妨親身體驗看看

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睡眠品質對我來說很重要，如果睡得不好，不但會影響隔天工作的精神，心情也會很差，最近睡起來常會覺得背部僵硬疼痛，感覺身體沒有得到適當的放鬆休息，一直想找機會去看看有無適合的床墊，剛好聽朋友介紹美國伊麗絲名床(Eclipse)，有專利和實驗認證，對減輕背部不適很有幫助，建議我去試躺看看，就找了一天到合作的經銷店面去實地感受一下

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在前往金澤城公園的路上，我遇見了美麗的尾山神社，1599年由前田利長修建的尾山神社是用來祭祀加賀藩祖前田利家，1873年搬遷至現址，神社前的塔樓很有特色，融合日本，西洋以及中國的建築特色，被指定為日本重要文化遺產，白天和晚上截然不同的風情，是我很喜歡的景點

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泰山明志書院是台灣北部最早的書院，乾隆28年(1763年)由新莊仕紳胡焯猷捐地成立的義學，對當時的文風和教育有深遠的影響，雖然清代書院體制後來逐漸沒落，歷史建築也因年久失修而倒塌，但重建後的明志書院不僅有其象徵意義，也是認識書院的真實教材，值得一訪

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在各式各樣的餐酒館中，以tapas小菜為主的西班牙餐廳是我滿喜歡的形式，八德路上的PURO PURO是由璞園建設跨界開設，與日本西班牙料理名廚小西由企夫領軍的El Poniente集團合作，小酒館氣氛美好，一邊享受傳統西班牙小食，一邊品飲bartander獻上的特製調酒，是下班後放鬆的好去處

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好特別的饅頭店，竟然有賣現做的廣式腸粉，而且還超好吃的！
這天因為要去泰山明志書院，就在google附近有啥好吃的，發現這家日光饅頭，雖然評論的人不多，但有人分享他們家好吃的腸粉，我的美食雷達便敏銳的響了起來

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過了立秋，就算是迎來了秋天，最近晚上也明顯感覺涼爽許多，終於向炎熱的酷暑說再見啦～各種火鍋也準備開始強強滾囉～
今天要跟大家分享的是我很喜歡的羊肉爐，秋冬正是吃羊肉爐的好時機，好好補一下！

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哈哈~我這個運動弱咖要來挑戰壺鈴囉！
平常整天坐辦公室，一直很想嘗試可鍛鍊肌肉調整體態的運動類型，有人建議我做重量訓練，但我不想變成金剛芭比，聽說壺鈴是一種結合有氧和肌力訓練的全身性運動，感覺很新奇，於是乎便報名了體驗，沒想到壺鈴是有點難度的，對於初次挑戰的我還是挺夠嗆的，回來後肌肉痠痛了三四天啊

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