多運動，多運動，大家都知道多運動身體才會健康，每個人都有不運動的一百個理由，但說白了其實就是懶！最近接觸到一種垂直律動滿有趣的，一開始的發明是用來作為傳統的阻力訓練跟物理治療，屬於被動式運動的一種（就是自己不需要出力），透過規律的快速上下震動讓身體去對抗地心引力，進而增進肌肉骨骼的力量，在醫學上有不少實證肯定，大家有興趣可以去找資料看，這次是要跟大家分享我去運動的感覺喔～
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