Froda生活日記

蜂蜜檸檬是最近的熱門話題，其實除了讓大家輕鬆笑一笑，也提醒了大家對健康生活的重視，平常報章雜誌或新聞媒體的健康資訊又多又雜，不知道大家又能吸收多少呢？

好在康健會員平台是目前我發現比較有整合性的健康管理網站，除了定期更新的健康生活文章，還設計了健康任務的實踐挑戰，用遊戲的方式鼓勵大家養成健康好習慣，加入會員不但免費，還有很多好康喔！

好在康健會員平台

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好在康健會員平台是由康健人壽推出的健康管理網站，主要就是希望能夠推廣健康觀念，並鼓勵大家培養自我健康管理的習慣，不只是身體的健康，還包括心靈甚至財務，可以說是全方位的健康樂活～

如何使用這些功能呢？第一步就是加入會員！除了免費之外，還有很多會員限定的好康優惠喔

►好在康健會員平台會員註冊

註冊的會員禮是限量全家$39元早餐與雀巢$50元營養金~(送完為止)，註冊成功後就能領取雀巢營養金的序號，全家早餐兌換碼則會以手機簡訊的方式通知

除了註冊會員禮之外，在會員限定優惠專區也能看到不少好康資訊，像是與其他店家配合的專屬優惠，定期都會更新

好在康健會員平台其中一個吸引人的地方就是完整豐富的健康生活文章，包括生理，心理和財務等不同面向，分門別類清楚了然，隨時可以依個人興趣進來點閱文章，而且文章內容除了圖文並茂，也充分掌握重點，對於忙碌的現代人來說，能快速吸收健康新知是很重要的～

好在康健會員平台另一個重要功能－健康任務，是用趣味的遊戲方式來鼓勵會員養成健康好習慣，坐而言不如起而行啊！

可以在多項任務中選擇三個來設定為自己的健康目標，每天可透過電腦或手機APP記錄追蹤，觀察有沒有進步，還可以揪朋友一起挑戰健康任務，實踐的可能性更高

像我就挑了多吃蔬果，多喝水和走路，當作健康任務

每天隨手記錄達成情形，剛開始可能無法達標，但久而久之就能養成健康好習慣

好在康健會員平台提供的不只是健康相關的文章內容，也有很多生活資訊的分享，四大主題包含了健康生活的各個面向

樂食：飲食是健康生活的基礎，各種營養資訊教你吃的更健康，也有食譜可以參考
樂活：將健康拓展到身心靈層次，打造樂活人生
親子：美滿家庭也是健康生活的一部分，這裡有很多親子教養或親子旅遊的好文
運動：各種跟運動有關的文章像是有氧和重量訓練，或是運動搭配的飲食策略，有的還有影片可以看喔

網路上有很多健康資訊，但有的要付費（如雜誌專文），有的資訊來源不清楚，或是不易閱讀，我覺得好在康健會員平台的優點是文章經過篩選和整理，品質比較整齊，而且每篇文章大概都控制在一頁以內，文字簡潔掌握重點，搭配圖片閱讀起來比較輕鬆

像我讀的這篇文章－每天五蔬果，病痛遠離我，清楚的標題和條列式的文字很容易閱讀，教我們蔬菜和水果的份量該如何計算，還有多吃蔬果對健康的好處，我覺得最棒的一點是底下這個重點小提示，提供了很多不錯的idea，讓一日五蔬果這個健康任務更容易達成！

另外，文章末尾附上的資料出處則增加了公信力

想要擁有健康的生活，除了掌握正確的健康知識，也要透過身體力行來達成，好在康健會員平台的介面容易使用，健康生活文章好讀有料，透過有趣的健康任務能督促自己養成好習慣，重點是加入會員免費還有好康可以拿～大家快點一起來吧！　

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<本文由康健人壽邀約體驗分享>