Froda生活日記

健康飲食一直是討論度很高的熱門話題，有的人是為了養生，有的人是為了減重，搭配健身運動讓自己的身材更美，更有活力，其實一直都懶得運動的我，最近也在認真考慮去健身房重訓，改善隨著年紀增長的肌肉量流失問題，飲食上更需要多補充高蛋白，跟大家分享一個自己在家也能輕鬆料理美味健身餐的方式，那就是大廚研發的舒肥肉品，加熱簡單，還能稍加變化做出各種美食！

最近發現市府站附近有越來越多的美食餐廳，除了信義區各大百貨公司，還有剛成為24小時營業的信義誠品，到處吃吃喝喝好開心～前幾天去了誠品的默爾義大利餐廳，很喜歡那裡的用餐環境和氣氛，招牌窯烤手拍披薩也很有特色

下班回到家還要煮飯，想到就累～這時候，方便快速的即食料理就是我們的好朋友，總舖獅來酷客Lioncook推出的義大利麵系列，有奶油培根義大利麵、青醬蛤蜊義大利麵、番茄肉醬義大利麵等三種口味，加熱後就可以吃，還能百搭冰箱其它配料製作美味料理，不但是上班族輕食首選，也是宵夜推薦的方便美食！

有東方橄欖油之稱的苦茶油，含有山茶甘素與維生素A、E，以及豐富的單元不飽和脂肪酸，又具有發煙點高耐高溫的特性，料理用途廣泛，是營養價值極高的健康油品，台灣產地主要在中南部山區，產量稀少相當珍貴，台北市農會輔導在地農民以有機或友善環境耕作的方式種植小果油茶，展現美好的成果，這篇就要跟大家分享臺北苦茶油的好處～

身為上班族的我習慣每天一杯咖啡，除了偶爾買超商的咖啡，平常我喜歡自己沖咖啡，兼具方便和質感的濾掛包是首選，嘗試了滿多款，最近發現一個不錯的品牌想跟大家分享，我最喜歡他的地方在於新鮮烘焙的頂級風味，還有多樣化的莊園豆選擇，無論再忙碌，喝到一杯好咖啡的幸福感，無法形容～